Envejecimiento saludable con enfermedades crónicas

Muchos de nosotros padecemos enfermedades "crónicas": hipertensión, niveles altos de azúcar en sangre, sobrepeso, enfermedades de los vasos sanguíneos, problemas pulmonares. La buena noticia (que no siempre nos llega de los médicos occidentales en visitas breves) es que hay mucho que podemos hacer para prevenir, retrasar o incluso revertir estas enfermedades. En este curso aprenderemos la ciencia sobre lo que nuestro cuerpo necesita y pondremos en práctica la conexión con la naturaleza, los alimentos y plantas curativos y las relaciones sociales de apoyo. Estableceremos y alcanzaremos metas en cuanto a cómo nos sentimos en nuestro cuerpo y en nuestra vida, y veremos cómo mejoran también los números. Se prestará especial atención a cómo cuidarnos a nosotros mismos durante la temporada de invierno, yendo hacia nuestro interior y atendiendo nuestras necesidades durante toda esta época oscura del año.

Por favor planifique asistir a cada una de las cuatro sesiones.

Ofrecido en escala móvil

* El almuerzo incluirá una demostración de un chef sobre la comida como medicina de temporada. Traiga algo para compartir proveniente de granjas o sistemas alimentarios locales, lleno de propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. (¡Lo ayudaremos a saber qué es eso!)